Triathlon
203 articles
Multisport weekend 9-10 maja 2026: Czempiń i Opinogóra
Jubileuszowa 10. edycja Championman Duathlon Czempiń (9 maja) i VI Duathlon Runners Team w Opinogórze. Plus przegląd kalendarza do końca czerwca: Susz, Challenge Gdańsk, IRONMAN 70.3 Warsaw, Bydgoszcz i Gdynia.
Saucony Endorphin Elite 3 — recenzja 2026 (290 USD)
Najmiększy but z płytą węglową sezonu 2026: 290 USD, 207 g. Czy nadaje się pod 21 km Ironmana 70.3?
Speedplay Aero 2026: Najszybsze Pedały Świata Wracają. Czy 280 USD za Watty Ma Sens dla Triathlonisty?
Wahoo Speedplay Aero 2026: aerodynamiczne pedały z 4-stronnym wpięciem dla triathlonistów. Specyfikacja, cena w PLN, porównanie z Look Keo Blade Aero i Favero Assioma.
Test FTP w Domu: Metoda 20-Minut Allen-Coggan Krok po Kroku. Dlaczego 95% to Magiczna Liczba
Test FTP 20-min metodą Allen-Coggan: protokół, rozgrzewka, dlaczego 95%, jak uniknąć błędów. Praktyczny przewodnik dla triathlonisty trenującego na trenażerze w domu.
Strefa 2: Ile godzin tygodniowo musisz w niej spędzać, żeby dało to efekt
Strefa 2 zmienia formę tylko, gdy spędzasz w niej minimum 80% objętości. Ile to godzin tygodniowo i jak nie wyjechać w strefę 3.
Flash News: Sub-dwie godziny w Londynie, Wilde demoluje Singapur, Vilaca wreszcie z WTCS! (25.04 – 01.05.2026)
# Flash News: Sub-dwie godziny w Londynie, Wilde demoluje Singapur, Vilaca wreszcie z WTCS! (25.04 – 01.05.2026) Maraton, którego nie zapomnimy, T100 z największą przewagą w historii i pierwsze złoto WTCS dla Vilaki po dziewięciu podiach. Sawe i Kejelcha zeszli pod dwie godziny na ulicach Londynu, Beth Potter wróciła z hukiem, a Wahoo z COROS-em …
Strefa zmian: gdzie tracisz 90 sekund i jak je odzyskać
T1 i T2 to najtańsza dźwignia w triathlonie. Jak amator może urwać 90 sekund w strefie zmian bez nowego sprzętu i bez dodatkowego treningu.
Majówka 2026: cisza przed burzą. Multisportowy maj rusza z Czempinia
Majówka 2026 mija bez startów multisportowych w Polsce — to celowa pauza w terminarzu. Sezon outdoor wystartuje 8 maja od Championman Duathlon Czempiń, a tydzień później eksploduje sześcioma imprezami w jednym weekendzie.
Pre-Cooling: Jak Schłodzić Się Przed Startem o 0,7°C i Wygrać 5 Minut na IRONMAN-ie w Upale
Pre-cooling przed triathlonem w upale: ice slurry 7,5 g/kg masy ciała, kamizelki lodowe i protokoły, które obniżają temperaturę rdzenia o 0,3-0,7°C. Co działa, a co nie.
IRONMAN South Africa 2026: Marquardt Łamie Rekord Trasy, Davies Brutalnie Dominuje u Kobiet
IRONMAN South Africa 2026: Matthew Marquardt wygrywa w 7:42:57 (rekord trasy o 2 min lepszy od Ditleva), Daisy Davies dominuje u kobiet z czasem 8:46:30.
Multisport maj 2026: kalendarz triathlonów i duatlonów
Maj 2026 w multisporcie: 17 startów w Polsce (Czempiń, Sieraków, MP Age‑Group Rzeszów) i 40 światowych — WTCS Yokohama, IRONMAN Lanzarote, T100.
Pielęgnacja Pianki Triathlonowej: 7 Błędów, Które Zabijają Twój Neopren w Pierwszym Sezonie
Kupiłeś piankę za 2500 PLN. Producent obiecuje 5 sezonów. Twój znajomy z klubu wymienia swoją co rok — i nie dlatego, że stać go na nowsze. Po prostu jego stara nie ciągnie już barków, a w pachwinach pojawiły się pęknięcia. Różnica między dwoma piankami za tę samą cenę to nie szczęście — to 10 minut …