Newsy
2,328 articles
Serce triathlonisty: bezpieczny trening i badania
Gdy trenujesz do półmaratonu, Ironmana czy po prostu lubisz długie wyjścia rowerowe, łatwo skupiasz się na mięśniach nóg, pracy bioder i zapobieganiu kontuzjom. Rzadziej zastanawiamy się nad tym, jak długoletni, intensywny trening wpływa na najważniejszy mięsień — serce. To nie straszak, lecz realne pytanie: jak korzystać z korzyści wysiłku, minimalizując rzadkie, ale istotne ryzyka? Ten …
Legenda Oceanii: Currie i Royle kończą kariery
Oceania żegna dwie ikony triathlonu – Braden Currie z Nowej Zelandii oraz Aarona Royle’a z Australii, którzy oficjalnie kończą swoje kariery zawodowe, zamykając wyjątkowe rozdziały w historii tej dyscypliny. Ponad szesnaście lat startów na najwyższym poziomie, liczne zwycięstwa oraz niezapomniane występy uczyniły z nich wzory wytrwałości, profesjonalizmu i pasji, które inspirowały kolejne pokolenia sportowców na …
watchOS 26: przewodnik tarcz Apple Watch dla triathlonistów
W ostatnich latach zegarki Apple Watch stały się integralnym narzędziem treningowym dla biegaczy, kolarzy i triathlonistów — nie tylko jako czujniki tętna i lokalizacji, lecz także jako interaktywne pulpity danych. Premiera watchOS 26 (2025) przynosi 67 tarcz, nowe efekty Liquid Glass oraz kilka ekskluzywnych tarcz dla modeli Ultra i Hermès. Kluczowe dla zawodników wytrzymałościowych jest, …
Manoel Messias zwycięża w World Triathlon Viña del Mar
Sprintowy wyścig podczas World Triathlon Cup w Viña del Mar w 2025 roku dostarczył fanom sportów wytrzymałościowych niezapomnianych emocji. Manoel Messias z Brazylii sięgnął po zwycięstwo, pokonując w końcowej fazie rywalizacji Portugalczyka Joao Nuno Batistę oraz Hiszpana Davida Cantero Del Campo. Decydujące metry rozegrały się w spektakularnym, trójstronnym finiszu, gdzie siła, taktyka i wytrzymałość przesądziły …
Cele i planowanie sezonu triathlonowego
Zaczynasz sezon po okresie regeneracji i refleksji. Pytania wracają — co dalej? Zostać przy dystansie, pójść dłużej, zmienić lokalizację wyścigu, a może w końcu poświęcić się poprawie jednej słabości? Dobrze przemyślany cel to silnik motywacji na kolejne miesiące, ale też ramy, które pozwolą uniknąć przetrenowania i frustracji. Jako trener triathlonowy widziałem zawodników, którzy dzięki jasnym, …
Jeanne Lehair Zdominowała WT Cup Vina del Mar
Jeanne Lehair nie pozostawiła złudzeń rywalkom podczas World Triathlon Cup Vina del Mar 2025, zdeklasowując konkurencję i sięgając po pierwsze miejsce w wyścigu na dystansie sprint. Pomimo nieobecności wielu czołowych triathlonistów globu, zwycięstwo Luksemburżanki potwierdziło jej wysoką formę i status jednej z najlepszych zawodniczek na światowej scenie triathlonowej. Kontekst i znaczenie zawodów World Triathlon Cup …
Jak wybrać smart trenażer 2025
Kiedyś trenażer domowy kojarzył się z monotonią i dyscypliną katorgi. Dziś, dzięki postępowi w sprzęcie i aplikacjach, turbo stało się narzędziem nie tylko do podtrzymywania formy, lecz do planowego budowania mocy, pracy nad taktyką i symulacji wyścigów. Po pandemii i boomie na aplikacje takie jak Zwift czy Rouvy, rynek wszedł na nowy poziom: dokładność pomiaru, …
Hauser i Fullagar wygrywają Garmin Noosa 2025
Matt Hauser, świeżo koronowany mistrz świata, oraz Jess Fullagar z Wielkiej Brytanii zapisali się złotymi zgłoskami w historii 42. edycji Garmin Noosa Triathlon, zdobywając tytuły w kategorii elite mężczyzn i kobiet. W niedzielę 2 listopada 2025 roku na malowniczych trasach Noosa nad Zatoką Wielorybów obaj sportowcy zaprezentowali wybitną formę, nie tylko potwierdzając swoją klasę, ale …
Ruch, oddech i zaufanie: trening van Lingena
Jan Frodeno kończy osiem powtórzeń po tysiąc metrów — rutynowy, perfekcyjny trening. Zwykle padają słowa o „byciu popchniętym do granic”, o bólu i spełnieniu. Tym razem jest inaczej: żadnego pieczenia, żadnego „bycia rozbitym”. „Czuję, że to nie jest w porządku” — mówi Frodeno. Lawrence van Lingen odpowiada z uśmiechem: „Może to pierwszy raz, kiedy naprawdę …
Noosa Triathlon 2025 – światowa czołówka
Noosa Triathlon 2025 – legendarna impreza triathlonowa odbywająca się w malowniczym miasteczku Noosa w Australii – ponownie przyciąga uwagę światowej czołówki triathlonistów. Choć nie jest częścią cyklu Ironman, Challenge ani oficjalnych zawodów World Triathlon, Noosa od lat utrzymuje status jednego z najbardziej prestiżowych i emocjonujących wyścigów w kalendarzu sportów wytrzymałościowych. W edycji 2025 rywalizacja zapowiada …
Aaron Royle kończy karierę na Noosa Triathlon
Dwukrotny olimpijczyk i jeden z najbardziej utytułowanych australijskich triathlonistów, Aaron Royle, oficjalnie ogłosił zakończenie kariery sportowej. Jego ostatnim startem będzie prestiżowy Noosa Triathlon 2025 — impreza, którą trzykrotnie wygrał i gdzie, jak sam przyznaje, rozpoczęła się jego sportowa droga. W wieku 35 lat Royle zamyka blisko dwudziestoletnią karierę, która zapisała się złotymi zgłoskami nie tylko …
Pull-Buoy: skuteczny trening ramion w pływaniu
Przy pierwszym wyjeździe na obóz pływacki jeden z moich zawodników zapytał: „Jeśli mogę zabrać tylko jedno małe narzędzie do torby, co wezmę?” Odpowiedź była szybka — pull‑buoy. Ten „klocek w kształcie ósemki” od lat jest stałym towarzyszem pływaków i triathlonistów. Prosty w konstrukcji, a wyjątkowo użyteczny: izoluje pracę ramion, koryguje pozycję ciała i pozwala skupić …