Newsy
2,326 articles
Tętno Maksymalne: Dlaczego „220 Minus Wiek” Kłamie i Jak Zmierzyć Je Naprawdę
Masz 35 lat. Wzór mówi: Twoje tętno maksymalne to 185 bpm. Garmin kalkuluje na tej podstawie strefy. Aplikacja treningowa układa plan. Trener sugeruje interwały „90% HRmax, czyli 166″. Problem w tym, że nie jesteś statystycznym 35-latkiem. Twoje rzeczywiste HRmax może wynosić 200 bpm. Albo 172. Z tą samą precyzją, z jaką wzór „średnia pensja w …
Testy biegowe bez laboratorium: Cooper, Rockport i jak ocenić formę w terenie w 12 minut
Testy Fizjologiczne dla Triathlonisty — Bez Laboratorium i Bez Wydatków Nie masz 1200 PLN na test VO2max w laboratorium sportowym? I dobrze, bo do 80% tego, co musisz wiedzieć jako amator, wystarczy stoper, bieżnia w parku i 12 minut bólu. Trzy testy, które działają, ich ograniczenia i — najważniejsze — kiedy je powtarzać, żeby widzieć …
RESTUBE zostaje oficjalną boją bezpieczeństwa USA Triathlon: Jak działa i czy warto to mieć na treningu
USA Triathlon z RESTUBE do 2028 — Co To Znaczy dla Pływających w Otwartej Wodzie 14 kwietnia 2026 USA Triathlon ogłosiła RESTUBE oficjalnym partnerem bezpieczeństwa pływackiego do 2028 roku. Technologia boi ratunkowych RESTUBE zostanie zintegrowana z protokołami bezpieczeństwa na zawodach sankcjonowanych przez USAT w całym kraju. Dla nas, amatorów trenujących w jeziorach i stawach — …
IRONMAN Texas 2026: Blummenfelt bije rekord trasy, tragedia na pływaniu przyćmiewa sukcesy Norwegii
IRONMAN Texas 2026: Blummenfelt Bije Rekord, Tragedia na Pływaniu Kristian Blummenfelt przekroczył linię mety z czasem 7:21:24 — drugi najszybszy wynik w historii triathlonu IRONMAN i nowy rekord trasy w The Woodlands. Solveig Løvseth dołożyła drugi norweski triumf. Ale najważniejsza wiadomość dnia nie miała nic wspólnego z wynikami: podczas etapu pływackiego zginął zawodnik. To dramatyczne …
Van Rysel Project Airbag — Skinsuit z Poduszką Powietrzną dla Kolarzy
Motocykliści jeżdżą w kombinezonach z airbagiem od lat. Rowerzyści? Do tej pory mieli kask i szczęście. Van Rysel — rowerowa marka Decathlonu z Lille — właśnie próbuje to zmienić. Project Airbag, prototypowy skinsuit z wbudowaną poduszką powietrzną, jest testowany przez zawodowców Decathlon–CMA CGM i Van Rysel Roubaix. Cel: premiera wyścigowa po zakończeniu walidacji, a wersja …
Justin Riele: „Kask Uratował Mi Życie” — Crash w Oceanside i Operacja w Las Vegas
Justin Riele miał się ścigać, a trafił na stół operacyjny. Przedni fikołek na ok 40 km etapu rowerowego IRONMAN 70.3 Oceanside, upadek na prawy bok, kask roztrzaskany na asfalcie. Amerykanin jednym zdaniem na Instagramie podsumował to, czego każdy zawodnik boi się najbardziej: „Na szczęście kask uratował mi życie.” Co Się Właściwie Stało Riele prowadził solidne …
Flash News: Kona w Teksasie, koniec ery Lanzarote i Laidlow wraca do gry! (11.04 – 17.04.2026)
Kwiecień wjeżdża w kulminację — trzy wielkie wyścigi weekendu (Texas, Valencia, South Africa) szykują się do starcia stulecia, IRONMAN po 34 latach rozstaje się z Club La Santa na Lanzarote, a Sam Laidlow wraca do ścigania po koszmarnym DNF na Barcelona Marathon. Do tego rekord w Alsdorfie, Francuzi rządzą w Monte Gordo i niemiecka ofensywa …
Vasa zamyka produkcję: Koniec ery ergometrów pływackich po 38 latach
Vasa Inc. Kończy Sprzedaż — Rob Sleamaker Przechodzi na Emeryturę i Szuka Kupca Vasa Inc. — firma z Vermontu, która przez 38 lat była synonimem treningu pływackiego na sucho — wstrzymuje sprzedaż. Strona producenta nadal działa, ale przyjmowanie nowych zamówień zatrzymano, a założyciel Rob Sleamaker ogłosił przejście na emeryturę. Co ważne: Sleamaker aktywnie szuka nabywcy, …
Siłownia w triathlonie 2026: Periodyzacja, przysiad, martwy ciąg. Jak nie zrobić z siebie kulturysty
Siłownia w Triathlonie — Periodyzacja, Ćwiczenia i Mity W każdym plebiscycie na „co najbardziej zaniedbujesz w treningu triathlonowym” siłownia wygrywa z przewagą. I słusznie — większość amatorów traktuje ją albo jako relikt zimy, albo jako bonus, na który i tak nie ma czasu. Efekt: kontuzje biodra, ból kolan w 25. kilometrze maratonu po IM, plecy, …
SwimBETTER90: Pierwszy Watomierz Pływacki z Naukowym Pokryciem
Przez dekady rower miał watomierz, bieganie — tempo i moc (Stryd), a pływanie? Sekundnik i intuicja trenera. eo SwimBETTER90 — sensor zakładany w dłoń — chce z tym skończyć. Mierzy moc propulsywną, kierunek każdej siły i to, gdzie marnujesz energię. Cena: 999 USD (ok. 4 500–5 200 PLN po sprowadzeniu do Polski). Czym Jest SwimBETTER90 To para sensorów ciśnieniowych …
Międzynarodowy weekend triathlonowy 18-19 kwietnia 2026 – IRONMAN Texas, IRONMAN South Africa i Challenge Gran Canaria
Przegląd międzynarodowych zawodów triathlonowych w weekend 18-19 kwietnia 2026: IRONMAN Texas, IRONMAN South Africa, 70.3 Valencia, Challenge Gran Canaria, XTERRA i więcej.
Dlaczego Triathlon Jest Wyjątkowy pod Kątem Nawodnienia
Hiponatremia to najczęstsza przyczyna hospitalizacji na IRONMAN — nie odwodnienie. Kompletna strategia nawodnienia: pre-loading, sód na rowerze, picie na biegu i dlaczego musisz znać swój pot.