Newsy
2,328 articles
Dieta Hafthora Björnssona – ekstremalne żywienie strongmana
Dieta zawodników strongman to jeden z najbardziej ekstremalnych przykładów żywienia sportowego. Szczególnym przykładem jest Hafthor Björnsson – mistrz świata w strongmanie z 2018 roku oraz rekordzista świata w martwym ciągu. Jego codzienny jadłospis dostarcza aż około 8 000 kalorii, z czego około 400 gramów stanowi białko. Aby zrozumieć, jak funkcjonuje żywienie na najwyższym poziomie wytrzymałości …
Kolagen w suplementacji sportowej – fakty, mity i praktyczne wskazówki
Kolagen, najobficiej występujące białko w ludzkim organizmie, zdobywa coraz większą popularność jako suplement w środowisku sportowym i fitness. Obserwując rosnące zainteresowanie zarówno amatorów, jak i zawodowych sportowców trenujących wytrzymałościowo czy siłowo, warto zastanowić się, czy suplementacja kolagenem rzeczywiście wspiera regenerację, zdrowie stawów oraz kondycję skóry, czy też jest jedynie skutecznym chwytem marketingowym. Jako ekspert ds. …
Wegańskie kreatyny 2025: Kompletny przewodnik dla sportowców
Suplementy z kreatyną zdobywają coraz większą popularność wśród sportowców zarówno wytrzymałościowych, jak i siłowych. Kreatyna odgrywa kluczową rolę w dostarczaniu energii podczas krótkich, intensywnych wysiłków mięśniowych, takich jak sprinty, podnoszenie ciężarów, czy dynamiczne fazy treningów wytrzymałościowych. Wraz ze wzrostem świadomości zdrowotnej i ekologicznej rośnie także zapotrzebowanie na produkty wegańskie – wolne od składników pochodzenia zwierzęcego, …
Jak skutecznie trenować na trenażerze i przełamać wewnętrzne bariery
Wielu kolarzy, zarówno amatorów, jak i zawodowców, zna to uczucie: na zewnątrz pedałują z lekkością, ciesząc się wiatrem i zmiennością trasy, ale zaraz po wejściu na trenażer energia zdaje się ulatywać, a motywacja spada do zera. Wzrost mocy na wyświetlaczu postępuje inaczej niż oczekiwano, a każda próba wznowienia treningu kończy się rozczarowaniem. Dlaczego jazda na …
Ironman Kona 2025: Triumf Lovseth i spektakularne zwycięstwa Age Group
Ironman World Championship w Kona 2025 przeszedł do historii jako jedno z najbardziej dramatycznych i zaskakujących wydarzeń w świecie triathlonu. Faworytki takie jak Lucy Charles-Barclay czy Taylor Knibb były typowane na najwyższe miejsca na podium, jednak to Solveig Lovseth zaskoczyła wszystkich, zwyciężając na trasie pełnej ekstremalnego upału i wilgotności. Wydarzenie to przyciągnęło uwagę nie tylko …
Ironman World Championship 2025: Triumf Solveig Løvseth w ekstremalnych warunkach Kona
Ironman World Championship 2025 w Kona na Hawajach dostarczył fanom triathlonu niezwykłych emocji aż do ostatnich metrów rywalizacji. Mimo udziału największych faworytek, takich jak brytyjska mistrzyni Lucy Charles-Barclay oraz amerykańska liderka Taylor Knibb, obie musiały wycofać się z powodu ekstremalnych warunków pogodowych. W efekcie droga do zwycięstwa otworzyła się dla norweskiej debiutantki Solveig Løvseth, która …
Solveig Løvseth zaskakuje triumfem w Ironman World Championship Kona 2025
Ironman World Championship w Kona 2025 przeszedł do historii jako jedna z najbardziej emocjonujących i dramatycznych rywalizacji w triathlonie. Norweska zawodniczka Solveig Løvseth, która debiutowała na pełnym dystansie IRONMAN, nieoczekiwanie zdobyła tytuł mistrzyni świata, pokonując utytułowane konkurentki, takie jak Lucy Charles-Barclay i Taylor Knibb. Ekstremalne warunki panujące na wyspie Hawaii – wysoka temperatura, duża wilgotność …
Solveig Lovseth mistrzynią świata Ironman na Hawajach 2025
Zawody Ironman na Hawajach od zawsze stanowią jedno z najbardziej wymagających i prestiżowych wyzwań w triathlonie. Rok 2025 przyniósł kolejną niesamowitą odsłonę rywalizacji – Solveig Lovseth potwierdziła swoją klasę, zdobywając tytuł mistrzyni świata podczas pełnego dramatów i zwrotów akcji wyścigu na Wielkiej Wyspie. Pokonując faworytki, w tym wielokrotną wicemistrzynię Kat Matthews oraz obecną mistrzynię Laurę …
Lucy Charles-Barclay i wyzwania IRONMAN Kona 2025: taktyka, sprzęt i trening
Lucy Charles-Barclay, triumfatorka kobiecego wyścigu IRONMAN World Championship na Hawajach w 2023 roku, ponownie podjęła wyzwanie obrony tytułu na wymagającym dystansie Big Island. Jej start zapowiadał się niemal idealnie – od mocnego początku na etapie pływackim, gdzie poprawiła swój rekord sprzed dwóch lat o 10 sekund, po konsekwentne utrzymanie wysokiego tempa podczas części kolarskiej. Jednak …
Ironman World Championship 2025: Rywalizacja gwiazd triathlonu w Kona
Ironman World Championship w Kona to jedno z najbardziej prestiżowych i wymagających wydarzeń triathlonowych na świecie. Co roku rywalizują tam najlepsze zawodniczki w zmaganiach na dystansie 3,8 km pływania, 180 km jazdy rowerem oraz maratonu. W 2025 roku emocje sięgają zenitu, a takie nazwiska jak Lucy Charles-Barclay, Laura Philipp, Chelsea Sodaro, Taylor Knibb oraz Kat …
Strava kontra Garmin: Spór, który wstrząsnął światem sportów wytrzymałościowych
Konflikt między Strava a Garminem rozgrzał środowisko sportów wytrzymałościowych oraz branżę technologii wearable do czerwoności. Zaczynając jako spór o prawa patentowe i korzystanie z API, szybko przekształcił się w szeroko komentowane publiczne starcie, które dotknęło nie tylko same firmy, ale także ich użytkowników na całym świecie. Geneza sporu Strava i Garmin – co się wydarzyło? …
Najlepsze pianki triathlonowe 2025 – jak wybrać idealną piankę?
Pianka triathlonowa to jeden z kluczowych elementów wyposażenia każdego triathlonisty – zarówno amatora, jak i zawodowca. Właściwie dobrana pianka gwarantuje nie tylko komfort podczas pływania w wodach otwartych, ale także poprawia wydajność i redukuje zmęczenie, co ma znaczenie na dalszych etapach wyścigu. W 2025 roku rynek oferuje wiele modeli i technologii, które odpowiadają różnym poziomom …